Workout mit dem Pezziball Teil 3 Vielseitiges GanzkörperWorkout

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In diesem Video erwartet euch ein weiteres spannendes Ganzkörpertraining mit dem Pezziball. BLUEf!t Trainer Lars und Trainingspartnerin Merle zeigen euch verschiedene individuelle Übungen mit denen ihr euren ganzen Körper trainiert. Wir versprechen euch, dieses Training beinhaltet keine 0815-Übungen und bringt frischen Wind in eure Sportroutine. • Los geht’s mit einem lockeren Aufwärm-Programm. Verschiedene Rotationsübungen, wippende Jumping Jacks und Lockerungsübungen für den Schultergürtel wärmen die Muskeln auf und machen euch startklar für das eigentliche Workout. Es folgen vielseitige Übungen für den Oberkörper, die den Schulterbereich und die Rückenmuskulatur stärken sowie Kräftigungsübungen für Gesäß und Oberschenkel. • Mit einer abschließenden Dehnung für den Hüftbeuger, die Oberschenkel und die Rippenmuskulatur lasst ihr euer heutiges Workout ausklingen. • Videoinhalte • 00:00 - Einleitung • 00:25 - Aufwärmen: Übungen sitzend • 03:35 - Mountain Climber • 04:50 - Plank • 05:48 - Plank Saw • 06:50 - Trockenschwimmen • 09:01 - Beinmuskulatur stretchen • 10:23 - Hacken heben senken • 11:08 - Dehnen • #pezziball #pezziballworkout #bluefit #tuiblue • ▬ Mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ► Workout mit dem Pezziball für Balance: • Workout mit dem Pezziball Teil 2 | Üb... • ► Pezziball Workout | Ganzkörpertraining zur Rückenstärkung: • Pezziball Übungen | Ganzkörpertrainin... • ► Alle Videos: / tuiblue • ► Abonniere TUIBLUE: https://www.youtube.com/c/TUIBLUE?sub... • ▬ Social Media Blog ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ► Instagram - / tui_blue • ► Facebook: / tuiblue.hotels • ► Pinterest: https://www.pinterest.de/tui_blue/ • ► Twitter - / tui_blue • ► Blog: https://blog.tui-blue.com/ • ▬ Über BLUEF!T® ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • BLUEF!T® macht Lust auf Bewegung und Entspannung - auch im Urlaub. Es erwarten dich professionelle Fitnesskurse und Entspannungsübungen, die oft draußen vor atemberaubender Kulisse stattfinden, gut ausgestattete Fitnessstudios für individuelle Trainings und die Möglichkeit, schon vor der Anreise das tagesaktuelle Programm in der BLUE® App zu sehen. BLUEf!t® ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch nach dem Urlaub bleibt ihr mit BLUEf!t® TV hier auf YouTube immer und überall in Bewegung. • Für mehr Informationen zu BLUEf!t® besucht uns auf • ► https://www.tui-blue.com/de/de/konzep... • ▬ Über TUI BLUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • TUI BLUE bietet Premium-Hotels mit Stil in erstklassigen Lagen mit regional geprägter, unwiderstehlicher Küche, modernen Technikfeatures, einem professionellen Sportprogramm und BLUE Guides als Experten für individuelle Erlebnisse vor Ort. Für Erwachsene, für Familien, für alle - TUI BLUE Hotels machen euren Urlaub unvergesslich. • Bucht jetzt euren TUI BLUE Urlaub • ➤ https://www.tui-blue.com/de/de/home/

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