Kéfir de lait

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Retrouve plus de 1200 recettes sur le blog Cuisine en Folie ICI : https://cuisineenfolie.com/ • Bonjour à tous, après vous avoir parlé du kéfir de fruits, je vous présente aujourd'hui le kéfir de lait. Attention, les grains ne sont pas les mêmes, mais les vertus de chacun sont reconnues pour la santé. • Le kéfir de lait est riche en vitamine B, en acide folique et en protéines. • Il peut être consommé par les personnes intolérantes au lactose ; • Il rétablit la flore intestinale, favorise la digestion, et peut apaiser les ulcères d’estomac. • Il renforce le système immunitaire, agit comme un antibiotique naturel , et peut être efficace pour les problèmes de peau, d’allergies ou d’insomnies. • On oublie pas le principal, c'est très bon, qu'il soit consommé nature, avec des fruits, ou pour accompagner un muesli. • Hello everyone, after talking to you about the kefir of fruit, I present to you today the kefir of milk. Beware, the grains are not the same, but the virtues of each are recognized for health. • Milk kefir is rich in vitamin B, folic acid and protein. • It can be consumed by people with lactose intolerance; • It restores intestinal flora, promotes digestion, and can soothe stomach ulcers. • It strengthens the immune system, acts as a natural antibiotic, and can be effective for skin problems, allergies or insomnia. • Don’t forget the main one, it’s very good, whether it’s eaten plain, with fruit, or to accompany a muesli. • #cuisineenfolie #kefir #kefirdelait #milkfefir

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