Toma la melatonina en el momento justo vitalhealthy

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Toma la melatonina en el momento justo • ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas noches duermes placenteramente, mientras que otras te revuelves en la cama sin encontrar el sueño? • La respuesta podría estar en una pequeña hormona: la melatonina. • También conocida como la hormona del sueño , tiene un papel crucial en nuestro reloj biológico. • La melatonina se sincroniza con nuestro reloj interno, y saber cuándo tomarla puede marcar la diferencia entre una noche de insomnio y un sueño reparador. • Por eso en el vídeo de hoy te contaremos cuál es el momento indicado para tomar melatonina y así disfrutar de un buen sueño. • • __ • Aprende a cuidarte hoy, vive mejor mañana • @VitalHealthy • 🌐 https://www.facebook.com/VitalHealtyok • Síguenos en nuestras redes sociales: • https://www.instagram.com/vitalhealthyok • https://www.tiktok.com/@vitalhealthyok • twitter.com/vitalhealthy_ok • #VitalHealthy • #saludvital #vitalhealth • *Este video no reemplaza el consejo médico. Consulta siempre a un profesional de la salud* • Creado con Pexels Video

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