Alfabetizzazione Motoria Multipercorso

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Preparazione fisica-atletica nel calcio , meglio lavorare con esercitazioni a SECCO o INTEGRATE con palla ? Quale mezzo di lavoro è più efficace in termini di allenamento ( metabolico e neuromuscolare ) della performance del calciatore ? • Negli ultimi anni il calcio ha subito dei forti cambiamenti in tema preparazione , si è passati da un approccio più a secco con le classiche esercitazioni 4x1000m o la classica corsa continua fino a passare ad un metodologia integrata attraverso possessi palla , small sided games e altre proposte in cui la componente tecnica e tattica viene mischiata a quella condizionale. • Ma cosa è più efficace ? Questo filmato fa proprio al caso tuo , andremo ad analizzare quanto viene richiesto in gara per poi confrontarlo con alcune esercitazioni integrate e a secco , il tutto provato dai dati gps , per rendere più chiaro il concetto . • 🗣 Tu quale mezzo di lavoro preferisci ❓ • LINK SOCIAL MEDIA 📲 • FACEBOOK https://bit.ly/2BJshah • INSTAGRAM https://bit.ly/2MBxRAD • YOUTUBE https://bit.ly/2nPgXQe • IGTV https://goo.gl/tfhQsL • #calcio #preparazioneatletica #soccer

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