5 astuces pour entretenir ses os LONGTEMPS

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=0wS8nYzevfw

#squelette #os #vieillir #oestrogen #arthrose • Aujourd'hui nous parlons de l'ostéoporose, mais surtout nous révélons des astuces alimentaires pour prévenir et guérir cette maladie. Puisse que c'est une maladie qui se manifeste principalement chez les personnes âgées, cette vidéo vous aidera j'en suis certain, à prendre soin de vos charmants papy et de vos charmantes mamy 👴🏾👵🏽. Mais ce n'est pas son seul intérêt, car elle s'adresse aussi aux personnes adultes ainsi qu'aux plus jeunes pour les informer des différents aliments à consommer pour prendre soin de leur squelette plus longtemps. Regardez-la jusqu'à la fin, je propose un menu spécial pour vous ! 😉 • • —————————————————————————————————- • • ▶️ Top 5 des aliments qui réparent et renforcent le squelette. • Profitez de la vie en chérissant la santé et le bien-être qui s'offrent à vous. 💪🏿 • Cette vidéo a été élaborée à partir des vidéos soumises à la Créative Commons Licence ou provenant de Pexels, et Free Stock Footage by Vecteezy.com, Mais aussi des vidéos provenant de https://elements.envato.com/ téléchargées avec licence d'utilisation. • • Sources: • 👉🏾 https://www.anses.fr/fr/content/les-r... • 👉🏾 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25516... • 👉🏾https://www.inserm.fr/dossier/osteopo.... • • Vos likes et vos abonnements sont une grande aide pour la gestion de cette chaîne. Merci ! 👍 • S'abonner : / @santedeferplus • • DIsclaimer ⚠️ : • Le contenu de Santé de fer plus est personnel et présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Ces informations sont générales et ne tiennent pas compte de la situation personnelle de chacun. En aucun cas elles ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. Il est donc vivement conseillé de consulter un professionnel de la santé qui tiendra compte des contraintes et des spécificités de votre situation en particulier. • • Pour suivre le cours de la vidéo. • 00:00 Introduction • 00:51 C'est quoi l'ostéoporose • 02:05 Conseil n⁰1 - consommer du calcium • 02:50 Où trouver du calcium • 04:31 Conseil n⁰2 - consommer de la vitamine D • 05:26 Où trouver de la vitamine D • 06:51 Conseil n⁰3 - consommer de la vitamine K • 07:30 Où trouver de la vitamine K • 07:49 Conseil n⁰4 - consommer des protéines de qualité • 08:42 Où trouver les protéines • 09:07 Conseil Bonus • 09:56 Le menu idéal contre l'ostéoporose • 11:23 Conclusion

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