La Posizione In Cui Dormite Influenza La Vostra Salute

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=0xvLt0jzPp0

Quale è la posizione migliore per dormire bene? Mediamente, passiamo 25 anni della nostra vita dormendo. Il sonno è necessario per recuperare le energie ogni giorno e mantenerci in buona salute generale. Dormire ha moltissimi altri vantaggi, non solo rivitalizza l'organismo, fa anche funzionare al meglio il cervello. • A quanto pare, non è solo la durata del sonno a contare per il nostro benessere, ma anche la posizione in cui dormiamo. I medici sono sicuri che certe posizioni possono provocare danni al nostro organismo. Eccovi un'analisi approfondita delle varie posizioni in cui di solito dormiamo, per scegliere quella più adatta a voi. • • SEGNALIBRI: • Posizione del soldato 1:06 • Posizione a stella marina 2:15 • Posizione a tronco 3:17 • Posizione del sognatore 4:21 • Posizione fetale 5:40 • Posizione a caduta libera 6:34 • Posizione eretta 7:14 • • • #posizioniperdormire #latuasalute #dormire • • Musica: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ • • SOMMARIO: • Dormire sdraiati di schiena con le braccia lungo i fianchi è considerata la posizione ideale per il sonno. Questa posizione è simile alla posa yoga del Savasana. È la posizione perfetta per rilassare schiena, collo e braccia. • Si tratta di una variazione della posizione precedente. In questa posizione si sta sdraiati di schiena con le braccia e le gambe ben divaricate lungo i lati del corpo. Riduce l'insorgere di emicranie e cefalee. • Dormendo in questa posizione, sarete sdraiati di fianco, con entrambe le braccia rivolte all'indietro, in linea retta. È consigliabile sdraiarsi sul fianco sinistro perché gli organi vitali saranno meglio posizionati. È ideale per la colonna vertebrale, che viene perfettamente mantenuta nella sua curvatura naturale. • La posizione in cui si dorme sdraiati di fianco con le gambe leggermente piegate è nota come posizione del sognatore. È consigliabile sdraiarsi dal lato sinistro perché proteggerai meglio gli organi vitali. • La posizione fetale è quella in cui siamo sdraiati di fianco con le ginocchia sollevate e con il mento in giù. È la posizione più diffusa tra le donne, più del 41% delle intervistate confermano di preferire questa posizione. • In questo caso ci si sdraia a pancia in giù, ma come raccomandato da molti esperti si tratta di una scelta poco saggia. Affatica molto la colonna vertebrale e provoca dolori al collo e alla schiena • Posizione eretta, usata da certi monaci buddisti! Nel nostro mondo moderno, l'idea di dormire in piedi è davvero bizzarra, ma si può fare, aiutandosi con un sostegno su cui appoggiare o reclinare il capo. Alcune persone usano dei letti regolabili per dormire in una posizione simile. • Iscriviti a Il Lato Positivo : https://goo.gl/LRxYHU • Iscriviti a 5 MINUTI CREATIVI: https://goo.gl/TXK8uY

#############################

New on site