Dieta per dimagrire

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Hai bisogno di perdere peso? Contattami ora: • Mail: [email protected] • Messenger: https://m.me/gabryvico • Instagram: / gabriella.vico • Personal Trainer: https://personaltrainer.fitness/?sour... • Oggi ci sono molte diete dimagranti su Internet, ti do la mia opinione sull'argomento. • Una dieta per dimagrire non dovrebbe essere troppo drastica con l’effetto di perdere peso rapidamente, per poi riguadagnare il peso perso ancora più velocemente ... • Oggi troverai molte diete diverse: dieta proteica, dieta ipocalorica, dieta del gruppo sanguigno, dieta del limone ... • Tuttavia, una dieta efficace deve essere fatta a lungo termine e sempre con un equilibrio alimentare. • Personalmente, ti consiglio di non perdere più di 1 kg a settimana per controllare la tua dieta e perdere peso a lungo termine. • Se vuoi una dieta per perdere 10 chili in una settimana, ti sbagli e ti sconsiglio vivamente questo metodo … • Ecco il mio consiglio: invece di scegliere una dieta per perdere peso, rivedi la tua alimentazione per renderla più equilibrata e crea un leggero deficit calorico di circa il 10% all'inizio per perdere peso in modo duraturo. • Combina questa dieta dimagrante con un'attività sportiva per accelerare i risultati e tonificare il tuo corpo. • --------------------------------------------------------------------------------- • ❤️ SEGUIMI SUI MIEI SOCIAL: • ➡️ FACEBOOK: http://bit.ly/2MZIOJb • ➡️ INSTAGRAM: http://bit.ly/2mTDCdQ • ➡️ YOUTUBE: http://bit.ly/2CuBG0j • ➡️ BLOG: http://bit.ly/2Bu1jRA • --------------------------------------------------------------------------------- • Dieta brucia grassi: il segreto per perdere peso • Ciao, sono Gabriella, spero che tu stia bene e che sei di buon umore! • Oggi, rispondo a una domanda che mi è stata posta da un fan: Come creare una dieta efficace per bruciare i grassi per perdere peso velocemente? . • Per prima cosa, ti avverto ... Se hai qualche chilo da perdere, non sperare di trovare una dieta miracolosa che ti faccia perdere 10 chili in 2 settimane … ci sono milioni di diete… le persone iniziano facendo la dieta co conn chiù bell perché non sanno manco loro qual è la differenza tra 38 diete che hanno vist sul giornale. • La dieta del cavolfiore, la dieta del gruppo sanguigno, la dieta del finocchio (solo per le donne eh) la dieta vegan, la dieta minchian… • quello che bisogna capire è che Per perdere peso in modo sostenibile, cioé per sempre, bisogna calare lentamente, ad un ritmo da 500g a 1kg al massimo alla settimana. • Per questo, nessun segreto o dieta drastica ma solo un’alimentazione (perché a me il temine dieta non piace) sana ed equilibrata, un leggero deficit calorico per costringere il corpo a consumare il grasso e una buona dose di sport per accelerare la perdita di peso tonificando, che è molto importante soprattutto per noi donne! che senso ha perdere 10 chili e guardarsi allo specchio mosc comm doi pere cadute da un albero. no t vogl bene.. • Se vuoi impostare una dieta brucia grassi per trasformare il tuo corpo, ecco alcuni consigli da ricordare sempre: • Consuma prodotti interi e naturali: uova, carne, pesce, riso, frutta fresca e verdura ... • Dimentica bibite con zucchero, consuma solo acqua naturale. • mangia abbastanza proteine Le proteine sono più sazianti, meno caloriche e ti permettono di mantenere la massa muscolare durante la tua perdita di peso. le proteine che tutti dicono fann mal non le mangiare t ven o cancro, affatichi i reni, muori… sono le persone che mangiano il cornetto al bar ogni mattina.. solo che tu non gli dici grassi insaturi, conservanti, lievito, burro… muor.. • Tutto ha un equilibrio. Non devi eccedere con nessun alimento. • cerca di Mangiare a orari fissi ogni giorno, in modo che il tuo corpo impari a regolare la sua fame in modo naturale. • 5 Consuma abbastanza cibo ricco di fibre per aumentare la sazietà ed evitare il gonfiore. • Naturalmente, è imperativo che tu sappia che il tuo fabbisogno calorico deve creare il deficit calorico. • Inoltre, è necessario disporre di una buona distribuzione tra i diversi macro-nutrienti: proteine, carboidrati e lipidi. • Se sei un po 'perso in tutte queste informazioni e hai bisogno di aiuto per perdere peso, contattami direttamente, ti lascio il link nella descrizione. • potrò aiutarti e insieme trasformeremo il tuo corpo e raggiungeremo il tuo obiettivo. • A presto,

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