youtor.org
Ontspanningsoefeningen weg met de stress
#############################
Video Source: www.youtube.com/watch?v=4y3WtOOlIgY
Tijdens deze ontspanningsoefening dobber je op een matje op het water van een tropische baai. De golven onder je tillen je op en wiegen je in slaap. In een paar minuten kom je volledig tot rust. • Goed bij stress, angst, elke vorm van spanning. • Ons dagelijks leven is soms gevuld met stress, we hebben last van een burn out, van hyperventilatie, examenangst, angst in het algemeen. daardoor lijden we aan slapeloosheid, slapen slecht, worden vermoeid wakker. • Als we regelmatig een paar minuten voor onszelf nemen, even wat ontspanningsoefeningen doen, dan resetten we ons weer even, dan kunnen we er beter tegen. • Ontspannen is net zo belangrijk als inspannen, maar we doen het te weinig. Doe je mee? • Zie voor meer informatie : https://fysioinfo.com/ontspanningsoef...
#############################
