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7 SINAIS DE ESGOTAMENTO EMOCIONAL
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=8JI7Ayrnxb4
O esgotamento emocional é um estado em que nos sentimos mentalmente desgastados por conta do estresse acumulado como resultado de situações desagradáveis na vida pessoal. Esse desgaste pode estar relacionado ao trabalho, aos estudos, a um relacionamento ou a qualquer outro aspecto da vida. E como o esgotamento é uma experiência muito exaustiva, ele afeta nosso funcionamento físico e mental, e a forma como interagimos com os outros. • ------------------------------------------- • • Obras sugeridas • • Textos: • “Emotional Exhaustion: What It Is and How to Treat It” de Timothy J. Legg (Healthline) • “How to Deal With Emotional Burnout” de Sarah-Len Mutiwasekwa (Psychology Today) • Vídeos: • • • 7 Signs of Emotional Burnout • • ---------------------------------------------------- • Royalty Free Music from Bensound
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