Utthanasana la postura de cuclillas y arriba Yoga

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=8Xp9eO9o8PQ

En este vídeo vas a aprender cómo ponerte en cuclillas y levantarte - • esta postura también es conocida Uttahanasana. • Esta postura relaja las piernas, la espalda y el suelo pélvico. También regula la respiración y puede aliviar los dolores menstruales. • Descubre los beneficios de la práctica del Yoga en https://www.sikana.tv/es/sport/yoga • Accede a nuestro programa completo sobre el aprendizaje del Yoga para aprender más de 50 asanas de pies, sentado, tumbado, en posición invertida y ver qué series de posturas puedes hacer cada mes. También te explicamos qué posturas te convienen más para aliviar síntomas de enfermedades y dolores. • Hemos creado este programa gracias a la colaboración de Decathlon. • Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es • • Si quieres ayudarnos a traducir nuestros vídeos en tu idioma, ¡inscríbete aquí! https://factory.sikana.tv • Sitar by Shri Basab Sen - Abhogi Jhinjhoti Kast - Paradise publicado por Alter K • __Translation - Alicia

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