Lelettrostimolazione negli allenamenti funziona davvero Filippo Ongaro

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=8p_ZjGOxXIo

Che tu sia un principiante o un esperto, se vuoi imparare ad allenarti veramente in modo corretto, ottimizzando ogni tuo singolo sforzo, ti consiglio di seguire il video corso “Costruisci il tuo corpo” che trovi qui 👉🏼 https://hubs.ly/H0HYvd10 • • • • ------------------------------------------------- • Stai valutando di acquistare un macchinario per l’elettrostimolazione e così vedere migliorare i tuoi addominali o i muscoli delle gambe? • La domanda che in molti mi pongono è: l’elettrostimolazione funziona davvero per allenare i muscoli del corpo? • Avendo una lunga esperienza come medico degli astronauti, ti dico che l’elettrostimolazione è, in quel campo, uno strumento utilizzato, perché come sai gli astronauti subiscono un invecchiamento accelerato e sarcopenia, cioè la perdita di massa muscolare. • L'elettrostimolazione in questo senso rappresenta un metodo efficiente per stimolare il recupero muscolare, ma stiamo già affrontando l’argomento in ambito riabilitativo. • Per quanto riguarda l’allenamento giornaliero, il discorso è differente. • Ti spiego perché: • allenarsi significa stimolare, tramite carichi di lavoro specifici, alcune risposte metaboliche e strutturali del corpo. Quindi si stimolano dei circuiti nel corpo che producono un adattamento • • l’adattamento non è solo fisico e muscolare ma anche neurologico (perché il cervello è coinvolto nel gesto che svolgi) nonché biochimico, molecolare, epigenetico • L’elettrostimolazione non rispetta la completezza del gesto, non rispetta queste tappe e bypassa completamente tutta la parte cerebrale della contrazione del muscolo. È un lavoro passivo. • Magari stai pensando che, se comunque quella fascia di elettrodi così pubblicizzata ti permette di scolpire i tuoi addominali, per te va bene così, hai raggiunto comunque il tuo risultato. • Ebbene, al di là del fatto che non esistono dati che dimostrino risultati chissà quanto vantaggiosi, io semplicemente non trovo sensato l'intento di allenarsi senza fare fatica. • Tu non stai scolpendo una pancia, stai costruendo il tuo corpo. • Dobbiamo essere capaci di affrontare la fatica, di abbracciarla, di allenarci per ottenere un risultato psico-fisico, per diventare più forti, più resilienti ed essere in grado di reggere lo sforzo. • Questa è la parte bella dell'allenamento: imparare ad attraversare il tuo personale tunnel di resistenza alla fatica, perché è da lì che avrai i premi maggiori. • #elettrostimolazione #elettrostimolatore #elettrostimolatoremuscolare

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