AULA KUNG FU WING CHUN shorts

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=JKdKNnOk8U0

Minha primeira aula de #kungfu #wingchun: A aula foi ministrada pelo sifu Yakko Sideratos e o professor Lourenço. Começamos o treino pelo aquecimento e alongamento preparando o corpo para a prática. Em seguida aprendi a base do carneiro, que é usada para treinar os movimentos e é essencial para entender a teoria da linha central. E aprendi a postura centrada, que é a base de luta, junto com o trabalho de movimentação. Uma curiosidade do wing chun, é que diferente de outras artes marciais o soco é em pé, focando o impacto nos ossos do dedo médio e anelar. Nessa aula foram passados quatro movimentos básicos: • pak sau - mão de tapa • lap sau - mão que puxa • tan sau - mão dispersora • bong sau - braço em asa • E treinamos algumas sequências utilizando todos os movimentos combinados. Se você quer assistir essa aula completa basta pesquisar no youtube por merloto wing chun . Não esqueça de deixar seu curtir para me ajudar e me siga para ver muito mais. Tamo junto.

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