BODY BUILDING vs CROSSFIT differenza tra EFFICIENZA ed EFFICACIA

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=JvMiuDgWbdQ

Andare in palestra senza conoscere lo scopo di un allenamento, non è un buon inizio per chi, col tempo, vuole raggiungere dei risultati. • Molti principianti credono che la cosa importante è svolgere l'elenco di esercizi presenti nel programma, e non prestano attenzione alle tempistiche di esecuzione degli stessi. • In definitiva, pensano che basta farli, e se ci impiegano la metà del tempo rispetto al dovuto, tanto meglio. • Esiste una differenza tra EFFICACIA di un esercizio ed EFFICIENZA di un esercizio, e questo è un po' il principio base della differenza di allenamento tra un body builder ed un crossfitter. • ✅ Le mie VERITA' FITNESS in #60SECONjo https://www.youtube.com/playlist?list... • ✅ info PROGRAMMI di ALLENAMENTO PERSONALIZZATI • (scrivimi una mail e ti rispondo entro 6h [email protected]) • 🔴 STACCHI RUMENI vs STACCHI GT • TRUCCHI per GLUTEI ⚫ STACCHI GT vs ST... • 🔴 TUTORIAL SQUAT • CONSIGLI per uno SQUAT SENZA ERRORI ⚫... • 🔴 Differenza tra SQUAT e MULTIPOWER • SQUAT LIBERO vs SQUAT al MULTIPOWER • • 🔴 Dolori post-workout • i DOLORI post-workout si chiamano DOM... • 🔴 Non tutti i magri sono secchi • CERCASI Massa MUSCOLARE: i 3 TIPI di ... • 🔴 Dimagrire senza pesi • Il SEGRETO per DIMAGRIRE per SEMPRE -... • 🔴 Nutrizionisti che cazzo fate • DIETA - il consiglio del NUTRIZIONIST... • 🔴 Calendario fitness dei pigri • GENETICA - La verità sui FALLIMENTI i... • 🔴 FIT and GO in 20 minuti • Dimagrire in 20 minuti con FITandGO -... • 🔴 3 COSE sullo SQUAT • SQUAT: 3 cose che DEVI sapere #60SECO... 1° • • ✅OFFICIAL PAGE - PERSONAL TRAINER GIO' AMETRANO • / jofitnes2 • ✅ FITNESS ITALIA [FACEBOOK OFFICIAL PAGE] • / fitnessitalia • ✅SOLUZIONE JOFITNESS TEAM [PRIVATE GROUP] • / gioametrano • ✅ INSTAGRAM OFFICIAL • / gio_ametrano • ✅ INSTAGRAM MOTIVATION (1) • / gio_ametrano_fitness • ✅ TWITTER OFFICIAL ACCOUNT • / gio_ametrano

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