youtor.org
#############################
Video Source: www.youtube.com/watch?v=N6ARWjpAScs
Son zamanlarda tekrardan popüler hale gelen diyetlerinden olan, lahana çorbası diyeti hakkında konuşacağız. Lahana çorbası diyeti nedir, nasıl yapılır, gerçekten kilo verdirir mi, yapanlar ne kadar kilo verildiğini söylüyor? • Lahana çorbası diyeti nedir? Bu diyet kısa süreli uygulanan bir programdır. Adından da anlaşılacağı gibi yoğun şekilde, lahana çorbası tüketimine dayanır. Hızlı kilo verme diyetidir. Yapanlar 1 haftada 5 kilo verebildiklerini ifade etmektedir. 1 haftadan fazla yapılmamalıdır! • Çok fazla bir şekilde lahana çorbası içilmektedir. Yanında bazen az yağlı süt, sebze ve meyve tüketimlerine izin verilmektedir. Bu diyetin 1980'li yıllarda, kalp ameliyatı olması gereken hastalarda kilo verimini sağlamak için kullanıldığı söyleniyor. Çorba diyeti olarak da bilinmektedir. • Nasıl yapılır? Bu diyetin temelinde ev yapımı lahana çorbası vardır. Dolayısıyla fazla miktarda lahana çorbası gerekir. • Lahana Çorbası Tarifi için; • Malzemeler: • 2 büyük soğan • 2 adet yeşil biber • 2 büyük domates • 1 demet kereviz • 1 lahana • 3 havuç • 1 paket mantar • 1-2 bulyon (isteğe bağlı) • 7-8 bardak su veya sebze kokteyli • Yapılışı: • Tüm sebzeleri küp halinde doğranmalı. Tencerede soğanları az yağda kavurun. • Sonra kalan sebzeleri ekleyin ve üzerine su veya sebze kokteyli koyun ve istenirse bulyon veya diğer baharatları ekleyin. Kaynatın, ardından orta ateşe düşürün. Sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 40-45 dakika kaynamaya bırakın. • Tek tip bir beslenme olduğu için kesinlikle, multivitamin takviyesi alınmalıdır! • 7 günlük diyet listesi de yer almaktadır. • Lahana çorbası diyeti kaç gün yapılır? • Kesinlikle 7 günden fazla uygulanmamalıdır. 2 haftalık bir ara veriminden sonra istenirse tekrarlanabilir. • Zararları nelerdir? • Kısa sürede (1 haftada 5 kg) kilo vermenize yardımcı olsa bile, zararları yararlarından fazla olabilir. Tek tip beslenme olduğu için mikro ve makro besin yetersizlikleri olacaktır. Bu yüzden multivitamin alınsa bile yine de sağlık sorunları olabilir. • Yan etkileri nelerdir? • UYARI: Bu diyet hekim kontrolünde yapılmalıdır. Hekiminize danışmadan kendi başınıza uygulamayınız! • Yağdan kısıtlı olduğu için safra kesesi taşlarına yol açabilir. Şeker hastalarında, ani şeker düşmeleri görülebilir. • Sonuç olarak özetle; • Kısa sürede hızlı kilo verimini sağlasa bile, eski düzene dönünce tekrar kilo alınacaktır. Uzun süreli diyetler ile yaşam tarzını değiştirebilecek kalıcı diyetler uygulanmalı. Tek tip beslenme tehlikelidir. • Bu diyeti uyguladıysanız ya da uygulayacaksanız lütfen yorumları bizimle paylaşın. • Sosyal Medya Hesaplarımız • 👉 https://www.obezite.tv • 👉 / drmustafauye • 👉 / obezitenedir • 👉 / mustafauye • 👉 / mustafauye • 👉 / obezite • Obezite TV kanalında; obezite, sağlıklı yaşam, koruyucu hekimlik üzerine videoları bulabilirsiniz. Günümüzün salgın hastalığı olan obeziteye dair çözüm önerileri üzerine videolar yer almaktadır. Bu kanalda sağlık okur yazarlığını artırmak için en son bilimsel araştırmalar ve haberlere yer veriyoruz. Bunun dışında klinik gözlemler, deneyim ve tecrübeleri de paylaşacağız. Her hafta, en azından bir video yayınlama hedefi bulunmaktadır. Obezite ve kilo verme konusunda özelleşerek, bu konuda dertli kişilere yardımcı olmak istemekteyiz. • Kanalımıza abone olmayı unutmayın: https://bit.ly/ObeziteTvAboneOl • 00:00 | Giriş • 00:22 | Lahana çorbası diyeti nedir? • 01:05 | Nasıl yapılır? • 01:23 | Malzemeler • 01:41 | Yapılışı • 02:33 | Diyette neler tüketilebilir? • 02:50 | 7 günlük diyet listesi • 04:15 | Bilimsel mi? Uygulanabilir mi? • 05:13 | Zararları nelerdir? • 06:24 | Yan etkileri • 07:38 | Sonuç olarak özetle • #lahanaçorbası #diyeti #nedir • Kaynak: https://obezite.tv/lahana-corbasi-diy... • Önerdiğimiz Diğer Videolarımız • Obezite TV Hakkında: • Diyet ve Sağlıklı Yaşam Kanalı | Obez... • Lahana çorbası diyeti: • Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?... • Vegan beslenme nedir: • Vegan Beslenme Sağlıklı mı? (🌱 Bilim... • Sirtfood diyeti: • Sirtfood Diyeti Nedir? Sirtüin Diyet... • Tavsiye Edilen Oynatma Listelerimiz • Özet Sağlık Araştırmaları Serisi: • Bilimsel Sağlık Araştırmaları • Sağlıklı Yaşam ve Obezite Videoları Listesi: • Fazla Kilo Kanser İlişkisi (Kadın v... • Diyet Listeleri: • Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?... • UYARI: Hekiminize danışmadan tedavi uygulamayınız!
#############################
New on site
