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ESTIRAMIENTO COMBINADO ISQUIOADDABD
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=PRAnhdrdnI0
Bienvenido/a al canal. Vamos a revisar dos prácticas para estirar de forma eficiente y completa isquiotibiales junto con dos de los grupos musculares más importantes en la dinámica de las piernas, adductores y abductores. Si en tu caso ves que son demasiado exigentes continúa practicando las propuestas más asequibles que ya revisamos anteriormente hasta que puedas practicar las de este vídeo sin demasiadas complicaciones: • Isquiotibiales • ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES • Adductores • ESTIRAMIENTO DE ADDUCTORES • Abductores • ESTIRAMIENTO DE GLUTEOS • 0:00 Introducción • 3:36 Estiramiento Isquiotibial + adductores • 15:23 Estiramiento Isquiotibial + abductores • 24:07 Reflexiones finales y despedida
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