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Video Source: www.youtube.com/watch?v=RGSf8zpXpiY
Ejercicios para fortalecer peroneos y rehabilitación del esguince del ligamento lateral externo del tobillo: • 1.- Flexión plantar con banda elástica para estimular peroneos y rotación externa y abducción del pie • 2.- Igual que el anterior pero pie en posición neutra. • 3.- Flexión plantar con banda elástica que simula el gesto de inversión desde la tibia. • 3.- Saltos con banda elástica de puntillas con banda elástica entre los pies que simulan el esguince de tobillo. Más difícil que el anterior. • https://www.fisiosesto.com/rehabilita...
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