VIDA PLENA EQUILIBRIO FUERTE

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=RplGBdu5vnI

Un buen equilibrio es la base para la independencia en los adultos mayores. Fortalecerlo con ejercicios regulares es clave para prevenir caídas y mantener una vida plena. Incorporar actividades diarias no solo mejora la estabilidad, ¡también refuerza la confianza! • #Bienestar #AdultosMayores #Equilibrio • #Pilates • Advertencia: • Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo. • Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. • Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad. • El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

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