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❤️Les traigo una rutina en silla acompañado del grupo de adultos mayores LA IGUALDAD , en el barrio EL TRIUNFO en la ciudad de Bogotá COLOMBIA. 🇨🇴 • La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna. • En la clase trabajaremos: FORTALECIMIENTO ABDOMINAL, TRABAJO DE PIERNAS y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico. • ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍 • ❤️ CUENTA EN FACEBOOK: • ABUELOS A BAILAR • / abuelosabailar • / abuelosabailar • 😁TIKTOK • Abuelos a Bailar. • #CLASE EN SILLA #ADULTOSMAYORES #CARDIOENSILLA #TERCERAEDAD
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