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3 Anzeichen von Darmdysbiose
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=V0U8S64d2VE
Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass du eine Darmdysbiose hast: • 1️⃣ Blähungen oder Durchfall nach Milchprodukten oder Fruktose: • Diese Symptome treten oft auf, wenn dein Darm Probleme hat, bestimmte Lebensmittel zu verarbeiten. • 2️⃣ Schmerzen und Magenbeschwerden: • Nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln kann es zu Geräuschen im Magen oder Unwohlsein kommen. • 3️⃣ Fehler in der Kombination von Lebensmitteln: • Oft denken wir, wir hätten eine Laktoseintoleranz oder Fruktosemalabsorption. Doch in der Ernährungstherapie zeigt sich oft, dass es an falschen Esskombinationen liegt – wie zum Beispiel drei Äpfel auf einmal zu essen oder zwei Milchshakes hintereinander zu trinken. • Diese Fehler können unseren Darm überfordern und führen auf lange Sicht zu einer Dysbiose, die sich in verschiedenen Verdauungsproblemen äußert. • Kommt dir eines dieser Anzeichen bekannt vor? Lass es uns in den Kommentaren wissen!🙌 • #reizdarm #verstopfung #darmgesund #darmgesundheit
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