Emotional Reasoning The Cognitive Distortion that makes you Emotionally Reactive Anxiety 1830

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=YBzvkgARehg

Doorbreek de angstcyclus in 30 dagen - Online cursus: https://courses.therapyinanutshell.co... • In deze video ga ik je een belangrijke vaardigheid leren om minder emotioneel reactief te zijn. Kortom: hoe u uw emoties onder controle kunt houden. Emoties liegen de hele tijd tegen je. Maar ze voelen zo echt. Het zijn zeer krachtige motivatoren, maar ze zijn niet altijd accuraat. In deze video leer je hoe je minder emotioneel reactief kunt zijn door emotioneel redeneren te leren bestrijden. Je leert 4 manieren om jezelf te vertragen op een intens moment en 3 stappen om emotioneel redeneren te bestrijden. We zullen ook even praten over het verschil tussen emoties en intuïtie. • Emotioneel redeneren is een cognitieve vervorming waarbij je gelooft dat iets waar is, simpelweg omdat het waar voelt. Je gebruikt emoties als bewijs, in plaats van logica of, weet je, bewijs. • Als je je emoties onder controle wilt houden, moet je leren emotionele redeneringen te herkennen en deze te vervangen door een combinatie van logica en op waarden gebaseerde besluitvorming. Dit is een fundamentele vaardigheid uit CGT, cognitieve gedragstherapie. • Op zoek naar betaalbare online begeleiding? Mijn sponsor, BetterHelp, brengt u vanuit uw luie stoel in contact met een erkende professional. Probeer het nu met 10% korting op uw eerste maand: https://betterhelp.com/therapyinanuts... • Leer meer in een van mijn diepgaande cursussen over geestelijke gezondheid: https://courses.therapyinanutshell.co... • Steun mijn missie op Patreon: / therapyinanutshell • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief: https://www.therapyinanutshell.com?utm_medium=YTDescription utm_source=YouTube • Bekijk mijn favoriete zelfhulpboeken: https://kit.co/TherapyinaNutshell/bes... • Bekijk mijn podcast, Therapie in een notendop: https://tinpodcast.podbean.com/ • Therapie in een notendop en de door Emma McAdam verstrekte informatie zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en amusementsdoeleinden en zijn geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling met betrekking tot medische of geestelijke gezondheidsproblemen. Hoewel Emma McAdam een erkende huwelijks- en gezinstherapeut is, mogen de standpunten die op deze site of enige gerelateerde inhoud worden geuit, niet worden opgevat als medisch of psychiatrisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u beslissingen neemt die verband houden met uw lichamelijke of geestelijke gezondheid. • In de therapie gebruik ik een combinatie van Acceptance and Commitment Therapy, Systeemtheorie, positieve psychologie en een bio-psycho-sociale benadering voor de behandeling van psychische aandoeningen en andere uitdagingen waarmee we allemaal in het leven worden geconfronteerd. De ideeën uit mijn video's zijn vaak overgenomen uit meerdere bronnen. Velen van hen komen voort uit Acceptance and Commitment Therapy, vooral het werk van Steven Hayes, Jason Luoma en Russ Harris. De paragrafen over stress en de verbinding tussen lichaam en geest zijn ontleend aan het werk van Stephen Porges (de polyvagaaltheorie), Peter Levine (Somatic Experiencing), Francine Shapiro (EMDR) en Bessel Van Der Kolk. Ik vertrouw ook sterk op het werk van het Arbinger Instituut voor mijn algemene begrip van ons vermogen om de richting van ons leven te kiezen. • En dieper dan dat alles oriënteert het Evangelie van Jezus Christus mijn persoonlijke wereldbeeld en gevoel van veiligheid, vrede, hoop en liefde https://www.churchofjesuschrist.org/c... • Als u in een crisis verkeert, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Hotline op https://suicidepreventionlifeline.org/ of 1-800-273-TALK (8255) of met uw plaatselijke hulpdiensten. • Copyrighttherapie in een notendop, LLC

#############################

New on site