Il freddo non fa ammalare

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In realtà, che il freddo faccia ammalare è soltanto un luogo comune. Forse tutti saremo stati sgridati per una sudata di troppo, per non esserci coperti a sufficienza in una fredda giornata invernale o non avremo asciugato immediatamente i capelli • Ma, al contrario di quello che tutti pensano, non è il freddo che detremina la comparsa del raffreddore. • Primissima cosa su cui riflettere è che l'influenza o il raffreddore non sono causate dal freddo ma sono di origine virale. Sono, infatti, malattie infettive causate da virus che si trasmettono da persona a persona attraverso le goccioline di saliva o di muco espulse con la tosse, lo starnuto o il contatto diretto . • Tuttavia, il freddo determina un aumento del rischio di contrarre infezioni virali agendo principalmente su due fattori • 1. Altera le difese immunitarie del nostro organismo, rendendolo più vulnerabile all'attacco dei virus. • 2. Favorisce la permanenza dei virus nell'aria e la loro diffusione, soprattutto negli ambienti chiusi e poco areati. • Alla luce di questo ci sono semplici regole che, attuate, possono ridurre il rischio di un raffreddore e le riporto di seguito: • Lavarsi spesso le mani soprattutto dopo aver toccato superfici potenzialmente contaminate . • Coprirsi la bocca e il naso quando si tossisce o si starnutisce. • Evitare il contatto stretto con persone malate o con sintomi respiratori. • Arieggiare spesso gli ambienti chiusi e evitare di frequentare luoghi affollati e poco ventilati. • Indossare abiti adeguati alla temperatura esterna. • Seguire una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, che apportano vitamine e antiossidanti. • Bere molto per mantenere una buona idratazione delle mucose respiratorie. • Praticare una moderata attività fisica, che aiuta a stimolare le difese naturali. • Dormire e riposare bene, per permettere al corpo di recuperare le energie. • Concludendo: Il freddo non fa ammalare, ma sicuramente aiuta ad ammalarci. • ______________________________________________________________________________________________ • Argomenti: Il freddo non fa ammalare, raffreddore, influenza. • ______________________________________________________________________________________________ • LINK UTILI: • Canale YouTube: • / @fabiofiliacimaxillofacciale • Pagina Facebook: • https://www.facebook.com/docfabiofili... • Profilo Instagram: • / dottfabiofiliaci_maxillo • Sito web: • https://www.chirurgiamaxillofiliaci.it/ • Contatti: • [email protected] • Telefono: • 3290686691 • #dottorfabiofiliaci #chirurgiamaxillofacciale #raffreddore #influenza • • • Immagini: • a href=https://it.freepik.com/foto-gratuito/... Immagine di montypeter /a su Freepik • a href=https://it.freepik.com/foto-gratuito/... Immagine di master1305 /a su Freepik

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