Natation Comment synchroniser sa respiration en crawl

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=a7PtspiuUV0

A tous les niveaux, la respiration constitue un élément essentiel de l'efficacité en natation. • La respiration en crawl pose plus de difficultés car la prise d'air sur le côté peut occasionner des mouvement de bras moins efficace. • Il faudra essayer de garder la tête immobile pendant l'ensemble de la poussée et n'engager sa rotation qu'à la fin du mouvement propulsif. • L'inspiration peut s'effectuer tous les 2 ou 3 mouvements de bras mais il est également possible de restreindre davantage sa respiration et d'inspirer tous les quatre, cinq, sept mouvements voire plus. • L'expiration commence dès que l'on replace la tête dans l'eau et elle est forte sur chaque poussée. • Attention, il faut bien écrire crawl même si on prononce crowl. • Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com • http://www.pratiks.com/ • Rejoignez-nous sur Facebbok • / 60744199028 • Suivez-nous sur Twitter • / pratiks

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