youtor.org
Pulikat Sa Paa Anong Dahilan ni Doc Liza RamosoOng 126
#############################
Video Source: www.youtube.com/watch?v=dea8_SpqyQ4
Pulikat o Cramps Sa Paa : Anong Dahilan? • Video ni Doc Liza Ramoso-Ong #126 • 1. Kadalasan,ang pulikat ay dahil sa kulang sa tubig, pagod ang masel, kulang sa potassium at calcium, may sira ang nerve at sa mga buntis. • 2. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. • 3. Uminom ng multivitamins na may minerals (potassium) • 4. I-stretch ng masel at i-derecho ang paa. I-masahe ang paa para matanggal ang pulikat. • PANOORIN ang VIDEO: • • Pulikat Sa Paa : Anong Dahilan? - ni ...
#############################
