Routine Fitness Ventre plat

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=kEateb93_x0

Lors de cette séance, Sandrine vous explique comment travailler en profondeur les muscles de la sangle abdominale pour affiner votre silhouette tout en vous musclant. • Durant 15 minutes, vous allez travailler selon la méthode de Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga spécialisée dans les exercices des abdominaux et de la rééducation périnéale. • Vous travaillerez vos muscles profonds qui garantissent le bon maintien et vous aident à protéger votre dos sur le long terme. • Au cours de cette séance, vous travaillerez diverses postures tout en apprenant à mieux respirer. • Il s'agit d'une séance douce mais gardez à portée de main une gourde ou une bouteille d'eau afin de rester hydraté·e ;-) • Web: https://www.decathlon.be • Nos conseils sportifs: http://conseilsport.decathlon.be • Facebook: / decathlonbelgium • Twitter: / decathlonbel • Instagram: / decathlonbe

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