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Estrategias para Perder PESO
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=pK37Swaw3KQ
CIENTOS DE VECES ESCUCHAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LOS PROBIÓTICOS Y SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA FLORA NORMAL • LUEGO DE, LITERALMENTE, MILES DE ESTUDIOS, SABEMOS QUE TENEMOS QUE MEJORAR NUESTRA FLORA BACTERIANA. • PODEMOS MEJORARLA TOMANDO PROBIÓTICOS Y ESOT PUEDE MEJORAR NUESTRO SISTEMA INMUNE, REDUCIR SINTOMAS DE ALERGIAS, DISMINUIR LA DISTENSION ABDOMINAL, PREVENIR CANDIDIASIS VAGINAL O LA INFECCION URINARIA E INCLUSO PUEDE MODIFICAR NUESTRO ESTADO DE ANIMO GRACIAS A UN EJE ENTRE EL NERVIO VAGO (O NEUMOGASTRICO) QUE CONECTA INTESTINOS CON NUESTRO SISTEMA NERVIOSO. • SI VAMOS A CONSUMIR PROBIÓTICOS LO PRIMERO QUE NECESITAMOS ENTENDER ES QUE LOS PROBIÓTICOS SE SUELEN MEDIR EN CANTIDAD DE BILLONES DE BACTERIAS O UFC (UNIDADES FORMADORAS DE COLONIAS) Y EN CANTIDAD DE CEPAS BACTERIANAS (OSEA DISTINTOS TIPOS O ESPECIES DE BACTERIAS). • COMO EN NUESTRO INTESTINO ENCONTRAMOS APROXIMADAMENTE 10.000 CEPAS BACTERIANAS, Y CADA UNA DE ESTAS BACTERIAS CUMPLE FUNCIONES DIFERENTES, SABEMOS QUE LA DIVERSIDAD ES MAS IMPORTANTE QUE LA CANTIDAD. DE HECHO SI UNA BACTERIA CRECE DE MANERA DESPROPORCIONADA PUEDE RESULTAR EN CONSECUENCIAS MUY NEGATIVAS PARA TU SALUD. • EN LINEAS GENERALES SI VAS A TOMAR PROBIOTICOS MIENTRAS MAS CEPAS TRAIGA MEJOR. • NOS SOLEMOS ENCONTRAR CON PROBIOTICOS DE 3 MANERAS: • 1 ALIMENTOS ENRIQUECIDOS CON PROBIOTICOS • LOS CUALES NO TE RECOMIENDO PORQUE SUELEN TRAER POCA CANTIDAD DE PROBIOTICOS. • 2 ALIMENTOS FERMENTADOS • LOS ALIMENTOS FERMENTADOS SON LA MANERA EN LA QUE EL SER HUMANO CONSUMIA PROBIOTICOS DURANTE LA GRAN AMYORIA DE SU HISTORIA. LAS CONTRAS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS FERMENTADOS SON: • MUCHOS DE ELLOS DERIVAN DE LACTEOS, QUE AUMENTAN LA HISTAMINA, UNA SUSTANCIA RESPONSABLE DE REACCIONES ALERGICAS Y POR OTRO LADO LA MAYORIA DE LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS FERMENTADAS TIENEN POCAS CEPAS BACTERIANAS • 3 SUPLEMENTOS • LOS SUPLEMENTOS, CADA VEZ MAS DIFUNDIDOS, NOS BRINDAN LA POSIBILIDAD DE ELEGIR QUE TIPOS DE BACTERIAS QUEREMOS CONSUMIR Y DE CONCENTRAR LA TOMA EN UNA SOLA CAPSULA DIARIA. • LA CONTRA DEL CONSUMO DE SUPLEMENTOS ES OBVIAMENTE EL COSTO Y, SI NO TIENES CONOCIMIENTO DE QUE PROBIÓTICOS USAR PARA TU SITUACION PARTICULAR, QUE TE AFECTEN NEGATIVAMENTE • (PUEDES EVITAR ESTE PROBLEMA USANDO LA GUIA DEL VIDEO PARA SABER QUE CEPA SIRVE PARA CADA PROBLEMA). • MAS INFO EN • www.drlarosa.com • MAS VIDEOS SOBRE LA FLORA INTESTINAL Y COMO MEJORARLA: • • FLORA INTESTINAL, EL ESLABÓN QUE TE F... • VIDEO SOBRE PERMEABILIDAD INTESTINAL: • • CURA LA PERMEABILIDAD INTESTINAL HACI...
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