Opalo No me acostumbro

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¿Por qué cambiamos la hora? • El cambio de horario es un evento que se lleva a cabo en muchos países de todo el mundo dos veces al año, y que consiste en adelantar o atrasar los relojes una hora para ajustarlos a las estaciones del año y aprovechar mejor la luz solar. Pero, ¿cuál es la historia detrás de este cambio horario, cuáles son los motivos que lo impulsaron y qué consecuencias tiene para nuestra salud física y mental? • La idea de aprovechar mejor la luz solar para ahorrar en el consumo de energía tiene sus raíces en un ensayo satírico escrito, en 1784, por el polímata Benjamín Franklin, en él sugirió, que se debería aprovechar al máximo la luz solar para ahorrar en la iluminación artificial. Sin embargo, l cambio de hora tal y como lo conocemos hoy en día, fue planteado, en el año 1895, por el entomólogo neozelandés George Vernon Hudson, quien propuso la idea de adelantar el reloj en verano para aprovechar mejor la luz solar durante la tarde y así, ahorrar energía. • El cambio de hora puede afectar nuestra salud. Se ha demostrado que el riesgo de infarto de miocardio aumenta en los días posteriores al cambio de hora. También se ha asociado con un aumento de la presión arterial y trastornos digestivos, cambios en el apetito, dolores de cabeza, problemas de concentración y alteraciones en el sistema inmunológico, lo que puede aumentar la susceptibilidad a enfermedades infecciosas. Aunque la principal consecuencia del cambio de hora es la alteración del ritmo circadiano, que es el reloj interno que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia. El cuerpo humano está programado para funcionar de acuerdo al ciclo día-noche y a la exposición a la luz solar. Cuando cambia la hora, el cuerpo necesita adaptarse a un nuevo horario de sueño y vigilia, lo que puede alterar nuestro ritmo circadiano y afectar la calidad del sueño. Esta alteración puede causar trastornos del sueño tales como insomnio en la noche o somnolencia durante el día, fatiga, cambios de humor, irritabilidad y problemas de concentración entre otros. Estos síntomas pueden durar varios días o incluso semanas después del cambio de hora. • 00:00 - Intro. • 00:35 - Historia del cambio horario. • 02:52 - El cambio horario por regiones y países. • 03:42 - Motivos para implementar el cambio horario. • 04:30 - Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud física y mental. • 06:02 - Cómo combatir los efectos del cambio de horario. • ÚNETE A MI TRIBU DE VALIENTES. http://psicodozo.com • YOUTUBE. / @psicodozo • FACEBOOK. / psicodozo • INSTAGRAM. / psicodozo • PINTEREST. https://pin.it/3kUFWhS • TWITTER. / psicodozo • PACK Eres una Venus porque te lo mereces . https://go.hotmart.com/L44286606M?dp=1 • #psicodozo • Este video es solo para fines informativos y educativos. Es importante consultar a un médico u otro profesional cualificado de la salud mental si sientes que estás lidiando con algo parecido a los síntomas descritos anteriormente.

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