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Se te Traba la Mandibula Causas y Tratamiento
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=wum9EkfxPoo
►► http://www.mejoratumordida.com/ ◄◄ • - • ¿Se te traba la mandíbula y NO sabes por qué? • Continúa viendo este video y descubre HOY la solución a tu problema! • Mi nombre es Sofía Rumoroso de mejoratumordida.com y en este video aprenderás: • Los detalles del por qué se te traba la mandíbula. • 15 acciones que te aliviarán y que puedes incorporar ya mismo a tu vida diaria. • Y también la solución completa a tu problema. • ¿Por qué se te traba la mandíbula? • Quedar con la mandíbula trabada es un problema que afecta a muchas personas y se produce como consecuencia de trastornos témporomandibulares. • Estos son desórdenes relacionados con la articulación de la mandíbula, los músculos complejos masticatorios y/o del área cervical. • Esto quiere decir, • Que al haber una desviación de esta articulación, el disco no funciona de manera normal , lo que te afecta en el rango de movimiento. • Hay quienes tienen una mayor predisposición a desarrollar estas afecciones, como por ejemplo las personas con ligamentos más flexibles de lo normal. • Presta atención sobre las COMPLICACIONES que podrías tener: • Una de las más comunes es el signo de luxación espontánea de la articulación , que es cuando la mandíbula queda trabada en forma abierta, lo que te impedirá cerrar la boca. • Puedes comenzar a sentir otras molestias como dolor en los músculos faciales, mandíbula o alrededor de los oídos, cuello y hombros. • También puedes sentir crujidos o sonidos al abrir y cerrar la boca, dificultad al masticar o bostezar. • APRENDE Y PRACTICA estos hábitos saludables: • Debes respirar por la nariz y no a través de la boca. • Como posición de descanso, debes apoyar la lengua contra el techo de la boca para mayor relajación de los músculos de la mandíbula. • Debes mantener una buena postura en todo momento (mantener la cabeza en la línea media por encima de los hombros). • Intenta dormir boca arriba con una almohada delgada debajo de la cabeza y una pequeña toalla enrollada debajo de su cuello. • Trata de limitar la apertura de la boca con el grosor de un pulgar al bostezar, reír, toser, estornudar o cantando. • Y no olvides cortar los alimentos en trozos pequeños para evitar abrir la boca demasiado. • Si es doloroso abrir la boca para cepillarse los dientes, intenta usar un cepillo de dientes para niño. • Y por último aprende técnicas de manejo del estrés para evitar tensar innecesariamente tu mandíbula, la cara y los músculos del cuello. • ELIMINA ya mismo estos hábitos destructivos para tus articulaciones: • No comas alimentos que requieren masticación prolongada (panes duros, bagels, carnes duras o palomitas de maíz) o que sean crujientes cacahuetes, nueces de maíz y verduras crudas) • No mastiques goma de mascar. • No muerdas los alimentos con los dientes delanteros. • No muerdas las uñas, lápices o bolígrafos, labios, etc . • No desplaces la mandíbula inferior hacia adelante al aplicar el lápiz labial, comer o hablar. • No apoyes la mandíbula en tu mano. • No aprietes o rechines los dientes. • Ahora bien, la SOLUCION COMPLETA a tu trastorno: • Requiere que comiences a evitar los malos hábitos que te han provocado el problema y los reemplaces por las buenas prácticas que te he indicado. • Sin embargo, NO ES SUFICIENTE para erradicar el trastorno. • Existe una serie de ejercicios especiales para rehabilitar esta zona, ya dañada, que rejuvenecerán tus músculos. • Los ejercicios no sólo dan alivio sino que mejoran tu rango de movimiento haciendo que tu recuperación sea de forma definitiva y natural. • Si querés solucionar de manera DEFINITIVA este problema entonces es totalmente necesario que realices los ejercicios que van a restaurar el equilibrio de tus músculos. • Para ver estos ejercicios , visita ya mismo mejoratumordida.com o bien haz click en el enlace que se encuentra debajo de este video. • Recuerda que solamente con estos ejercicios vas a ser capaz de curar por completo las molestias , el trabamiento , el dolor y los ruidos en la mandíbula así como cualquier otro síntoma del trastorno. • Lo único que tienes que hacer es visitar ya mismo mejoratumordida.com o hacer click en el enlace que se encuentra debajo de este video. • Nos vemos ahí!!!
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