Deine Hamstrings sind SCHWACH wenn mobility yogatutorial

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Im Yoga werden die Beinrückseiten gedehnt und gedehnt und gedehnt und GEDEHNT. Das kann dazu führen, dass du proximal Hamstring Tendinopathy entwickelst - also umgangssprachlich Yoga Butt (Yoga Po) oder die entzündliche Überdehnung der Beinrückseiten. • Du musst dir das so vorstellen: Ein Gummi, das alt und rissig ist, wird nicht besser wenn man ständig versucht es in die Länge zu ziehen. Richtig, es reißt. Ein kräftiges, frisches Gummi hingegen, ist super dehnbar und springt immer wieder in die Ausgangsposition zurück. Dasselbe gilt für Muskeln - WO NIX IST, KANN AUCH NIX DEHNEN. Daher solltest du alle Muskeln sowohl KRÄFTIGEN als auch dehnen. #facts • Falls du auch das Gefühl hast, das wird immer schwerer, kann es sein dass du dich in der Perimenopause befindest, die 10 Jahre vor den Wechseljahren. Dazu startet am 06. Oktober ein vierwöchiger Kurs von mir, der dir alle Informationen sowie exklusive Workouts und Rezepte liefert um dich in Topform zu bringen und zuhalten. Schau hier https://www.eversports.de/activity/22... nach Perimenopause für alle Infos -es sind nur noch ein Paar Plätze frei.

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