Elibereazăte de Trecut și Viitor prin Puterea Prezentului

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=EIzNAj5aY1c

Mindfulness-ul este mai mult decât a fi atent; este o capacitate de a fi prezent, o abilitate esențială pe care mulți dintre noi au pierdut-o, trăind astfel viața pe pilot automat și ratând experiența plenară a vieții. • În acest videoclip discutăm despre ce înseamnă să fii cu adevărat prezent, importanța practicării exercițiilor de mindfulness, și cum psihoterapia Gestalt integrează această practică. • 🔍 Ce Vei Învăța: • Definiția Mindfulness: Înțelege ce înseamnă cu adevărat mindfulness și de ce este esențial în viața noastră cotidiană. • Concepte Cheie în Mindfulness: Explorează conceptele fundamentale care stau la baza practicii mindfulness. • Reprimarea Emoțiilor: Află cum reprimarea emoțiilor afectează starea noastră de bine și cum mindfulness ne poate ajuta să gestionăm mai bine aceste stări. • Cele Două Tipuri de Mindfulness: Descoperă cele două abordări principale ale mindfulness și cum fiecare dintre ele ne poate influența practica și percepția asupra vieții. • Experiența Personală: Ascultă mărturii personale despre impactul mindfulness în viața reală și cum poate aduce schimbări pozitive. • Emoții Normale vs. Emoții Tulburate: Învață să diferențiezi între emoțiile normale, sănătoase și cele tulburate, și cum mindfulness ne poate ajuta să le echilibrăm. • Gestalt și Mindfulness: Descoperă cum terapia Gestalt integrează mindfulness în abordarea sa și beneficiile acestei combinații. • Frica de a Fi cu Emoțiile: Află de ce frica de a fi cu propriile emoții este o barieră comună în practica mindfulness și cum să o depășești. • Adicția: Înțelege relația dintre mindfulness și gestionarea adicțiilor, oferind unelte pentru a face față dependențelor. • Dependența, O Boală a Relațiilor- află noțiuni despre codependență și mindfulness • 📌 Timestamps: • 0:00 - Introducere • 0:11 - De Ce Mindfulness • 0:31 - Definiția Mindfulness • 1:06 - Concepte Cheie în Mindfulness • 2:53 - Reprimarea Emoțiilor • 6:50 - Cele Două Tipuri de Mindfulness • 11:36 - Experiența Personală • 22:45 - Emoții Normale • 23:35 - Emoții Tulburate • 24:14 - Gestalt și Mindfulness • 30:26 - Frica de a Fi cu Emoțiile • 32:38 - Adicția • 36:43 - Dependența, O Boală a Relațiilor • ✨ Alătură-te Comunității Noastre: • Te încurajăm să împărtășești gândurile și experiențele tale în comentariile de mai jos. Fie că sunt strategii care au funcționat pentru tine, întrebări pe care le ai, sau suport pe care îl poți oferi altora, să creăm o comunitate de suport chiar aici. • 📚 Resurse: • Pentru resurse suplimentare, servicii de suport și sfaturi profesionale menționate în videoclip, te rugăm să verifici link-urile de mai jos: • https://www.edituratrei.ro/carte/paul... • 🌐 Site-urile Noastre: • https://claudiuconstantinbogdan.me • https://www.terapielapsihiatru.ro • Amintește-ți, recunoașterea importanței mindfulness-ului este primul pas către o viață echilibrată și împlinită. Nu ești singur, și există strategii eficiente și resurse disponibile pentru a te ajuta să regăsești echilibrul și bunăstarea în viața ta. Abonează-te pentru mai mult conținut despre sănătatea mintală, bunăstarea la locul de muncă și strategii pentru o viață echilibrată. • #mentalhealthawareness #mindfulness #psihoterapeut #psihiatru #dezvoltarepersonala #sanatatemintala #stressmanagement

#############################

New on site