Assouplir les adducteurs

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Essayez cette séance de stretching pour assouplir vos adducteurs (muscles à l'intérieur des cuisses), partie du corps bien souvent raide ! • 🏀 Matériel : tapis, 2 petits coussins, 2 briques (facultatif) • 👉 Des exercices pour assouplir les muscles qui s'attachent sur le bassin avec un focus sur les adducteurs • P O U R B O I R E S C O N T R E P A R T I E S • Planning de pratique mensuel et accès aux cours en live le mardi à 18h • ➡ Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... • ➡ Cagnotte Lydia : https://lydia-app.com/form/payment/ph... • P L U S D' I N F O S • ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ • ➡ Mon blog Pendant la Récup' avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog • S U I V R E • ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... • ➡ Facebook : / a

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