La Meilleure BOLOGNAISE VEGAN de la Toile

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Yo tout le monde ! Aujourd’hui une vidéo assez attendue : celle de la BOLOGNAISE VEGAN !! Enfin une des nombreuses recettes de bolo vegan… mais la mienne est la meilleure, je dis ça je dis tout… je vous laisserai juger par vous-même ! ;) • Instagram: nil_minamoto • Facebook: Nil Minamoto • ARTICLE BLOG: https://nilminamoto.com/bolognaise-ve... • Vidéo pour hacher des Oignons: • Hacher un oignon super rapidement ! • INGREDIENTS: • 100g proteines de soja • 100g Olives vertes • 3 tomates moyennes • 2*400g de tomates concassées (natures ou au basilic) • 250g oignons (2 gros oignons) • 15g ail (3gousses moyennes) • 1 cube de bouillon • Quelques feuilles de basilic • sel • poivre • huile d’olive • • • Sources Protéines: • Etude: • Position of the American Dietetic Association and • Dietitians of Canada: Vegetarian diets (p749-750) : http://jandonline.org/article/S0002-8... • Livres: • L'Enquête Campbell (the China Study), de T. COLIN CAMPBELL • How not to Die n de MICHAEL GREGER • (parmi d'autres...) • Vidéos: • Vegan Protein Deficiencies and Death (Mic the vegan, super chaine) : • Vegan Protein Deficiencies and Death • Do Vegetarians Get Enough Protein? : • Do Vegetarians Get Enough Protein? • Entres autres, vraiment, il y a plein de sources ultra fiables (méta-analyses etc...) • Un grand merci à Claire pour m'avoir filmé pendant cette vidéo !! • Et à PastaRoux pour les superbes pâtes fraîches ;)

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