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como fortalecer tu cuerpo parte 3 gluteos muslos gemelos tobillos etc
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#ArtesMarciales,#DefensaPersonal,#Entrenamiento,#AprenderaPelear / nimrodthenightmare • en esta tercera parte, aprenderán a fortalecer la parte inferior de su cuerpo, las piernas gluteos y de mas, recuerden que lo mas importante para lograr cambios, es la disciplina y la constancia. • con este ultimo vídeo, podrán armar sus propias rutinas completas, utilizando los 2 vídeos anteriores, para lograr un trabajo de cuerpo entero y así poner su figura al 100!!! esperen pronto un vídeo para bajar de peso de forma sana, segura, y rápida!!!
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