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Mein idiotensicherer Trainingsplan EINFACHER MUSKELAUFBAU
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Hallo Sportsfreunde, im heutigen Video erkläre ich euch die absolut einfachste Trainingsmethode: Tägliche Mindestwiederholungen aka daily minimum reps. • Dieser Trainingsplan bietet maximale Flexibilität und ermöglicht effektiven Muskelaufbau auch wenn man sich nicht an einen strikten und geregelten Bodybuilding, Powerlifting oder Calisthenics Plan halten kann oder will. • Dieses System funktioniert überall, für jedes Level, ohne Gym und ohne viel Equipment! • Viel Spaß mit dem Video und dem Training! • Maximaler Rabatt für die besten Supplements mit Code Dennis bei ESN • ➡️ https://esn.com/instagram/DENNIS/aktion • ----- • Equipment: • Krangurt: https://amzn.to/41vtQ61 • Warm up Band: https://amzn.to/41qakri • Widerstandsbänder 6er Set: https://amzn.to/41stpt4 • Turnringe: https://amzn.to/3OLLiLQ • Liegestützgriffe: https://amzn.to/4irSsma • Deckenhaken für Ringe: https://amzn.to/3B9YLdq • ------ • Für mehr Motivation, Workouts und Einblicke, folgt mir auf Instagram und TikTok: • IG: / dennisratano • Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8Tk611j • -- • 10 Burpee Varianten erklärt: • 10 effektive Burpee Varianten • --
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