SPACCA ADDOME IN 30 MINUTI ALLENAMENTO COMPLETO A CASA

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Ciao Betuder, • pronti per un allenamento solo addome? • In 30 minuti andremo a fare una lavoro specifico sui muscoli addominali con l'obiettivo di migliorare non solo la nostra tartaruga ma di migliorare anche la nostra salute. questo perché un addome forte ci aiuta a prevenire molti infortuni, rafforza la colonna e ci da sostegno in molti movimenti della vita quotidiana. • Prepara un tappetino, un peso e sei pronto per allenarti insieme a me. • Iniziamo . • di Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. • Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. • Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. • Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). • Iscriviti al canale qui • / @betudefitness • *Seguici anche su Facebook • / betudefitnessadventures • *Seguici anche su Instagram • https://www.instagram.com/?hl=it

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