youtor.org
Oefeningen tegen lage rugpijn 15 minuten
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=aGrZZ-_N6c0
Deze 5 yoga oefeningen zijn heel goed tegen lage rugpijn, zowel als je al rugpijn hebt als ter voorkoming van rugpijn. • Veel rugpijn wordt veroorzaakt door twee spieren: de Quadratus Lumborum; een kleine spier in de onderrug en de Gluteus Medius, dat eigenlijk een bilspier (zijkant bil) is. • De vijf oefeningen in deze video zijn oefeningen die ik als massagetherapeut altijd voorschrijf aan clienten met rugpijn. Ze werken preventief en zijn tegelijkertijd goed om van rugpijn af te komen. • Meer weten over yoga of zin om een yogacursus te volgen? Neem een kijkje op: www.dutchsmilingyogi.com • Wil je van yoga jouw lifestyle maken, volg dan ook ons Engelstalige kanaal: / dutchsmilingyogi
#############################
