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Como fazer Desenvolvimento HALTERES ou BARRA
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Esse é um dos melhores exercícios para definir os ombros. Mas tem que ser feito de maneira correta para melhor eficiência do seu treino de ombro. Nesse vídeo eu te mostro cada detalhe de como fazer desenvolvimento de ombros da maneira correta, pode ser feito com a barra, com halteres ou até mesmo na máquina mas a técnica é exatamente a mesma. Aproveite essas dicas de treino para não machucar os seu ombro. • Essa é uma versão resumida desse vídeo: • • Como fazer DESENVOLVIMENTO e definir ...
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