Rutina para prevenir lesiones Rodillas y tobillos estables y fuertes

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ • Hola a todos, • hoy os traigo una rutina perfecta para realizar en casa para prevenir lesiones. Vamos a fortalecer los tobillos y las rodilals realizando ejercicios de equilibrio. • Son ejercicios muy fáciles pero hay que tener especial cuidado en hacerlos. • Espero que os haya gustado la rutina y nos vemos pronto en el próximo vídeo. • A seguir entrenando duro, no hay excusa para hacer la gimnasia en casa ;) • ................................................................................................................................. • • ♡♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡♡ • Camiseta: http://bit.ly/2bP2Lk8 • Top: http://bit.ly/2bgp02O • Mallas: http://bit.ly/2b3ypYx • Zapatillas: http://bit.ly/2bhqZDD • ................................................................................................................................. • ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual • ................................................................................................................................. • MIS OTROS CANALES • ♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas • ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechicasvip • ♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual • ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechicasvlog • ♡ PATRY JORDAN: / patryjordan • ................................................................................................................................. • REDES SOCIALES • ♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com • ♡ SNAPCHAT: patryjordan • ♡ TWITTER: / gymvirtual_com • ♡ FACEBOOK: / gimvirtual • ♡ PINTEREST: / patryjordan • ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv • ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com • ................................................................................................................................. • ¿QUIERES MANDARME UN DETALLITO? • Patry Jordán • Apartado de Correos 162 • 17080 Girona • ................................................................................................................................. • ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 • ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq • ................................................................................................................................. • VÍDEOS POPULARES • CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49 • AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7 • CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB • RUTINA DE ABS GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8 • EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho • ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA • • ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

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