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La Regolarizzazione dello Stress mediante il Cambiamento
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La gestione dello stress ed il suo contenimento sono due aspetti fondamentali nella nostra ricerca di un miglior livello di Salute Mentale. • Se mi state seguendo con regolarità sui miei canali digitali probabilmente saprete che io sono uno psichiatra che sostiene con forza, e basandomi su evidenze scientifiche, che un buon modo per perseguire, recuperare e mantenere la nostra Salute Mentale è proprio quello di modificare il nostro stile di vita. Ma che cosa intendo per stile di vita? Intendo questi quattro “pilastri”, come li chiamo io, quattro colonne principali che sono: (1) Attività Fisica (2) Alimentazione (3) Gestione delle sostanze tossiche e di abuso e (4) Regolarizzazione dello Stress. Bene, oggi vi parlerò, o meglio, vi ri-parlerò di cosa intendo per “regolarizzazione dello stress”, lo stress “esistenziale” intendo, quello che più o meno tutti noi sperimentiamo nella nostra vita, che è un elemento davvero importante da gestire e da regolarizzare per riuscire a perseguire, recuperare e mantenere una buona salute mentale. • Eccovi l'articolo a cui mi riferisco, in parte, nel corso del video: • Che cos'è un Loop Esistenziale? - https://www.valeriorosso.com/2017/04/... • #stress #cambiamento • Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze. • ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJor • Vi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.com • Scoprite tutti i miei libri: https://bit.ly/2JdjocY • Scoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZ • Visitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.com
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