Esercizi Schiena Esercizi Glutei Addominali e Core Stability

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=kKY9_7q2rQM

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/FMuzWn • ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/wLB6Fg • ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO • http://goo.gl/z4HsaJ • Descrizione completa: https://goo.gl/SCHae7 • Allenamento per addominali e core stability senza salti con esercizi per rinforzare la schiena e tonificare i glutei. • Il workout ha come obiettivo la tonificazione muscolare di addominali, schiena e glutei con esercizi senza salti da svolgere a terra. • Gli esercizi presenti in questo workout sono svolti a bassa intensità, in questo allenamento il controllo del movimento e la percezione del corpo nello spazio sono 2 elementi indispensabili per ottenere ottimi risultati. • Alterniamo il lavoro della parte parte frontale del corpo con quella posteriore, la respirazione è un altro elemento a cui prestare attenzione, sarà importante espirare durante la contrazione muscolare e inspirare nella fase opposta. • Alternare questa tipologia di workout con allenamenti ad alta intensità ci permetterà di ottenere ottimi risultati in termini di tonificazione e ci aiuterà a migliorare il consumo di grassi da parte del nostro corpo.

#############################

New on site