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Movilidad para Runners running
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👉 Mejora tu MOVILIDAD en 5 MINUTOS • Trabajando la movilidad en los 5-10' previos a tu entrenamiento: • ✅ Ampliarás tu longitud de zancada • ✅ Reducirás el riesgo de lesión • 👌 Rutina de 5 ejercicios: • 1) Rotaciones en sedestación • 2) Elevaciones isquios • 3) Cat Camel • 4) Dorsiflexión de tobillo • 4) Squat Pry • Síguenos 👉 @train.and.food para más consejos sobre entrenamiento running • #corredores #pliometria #running #runningespaña #maraton #entrenamientomaraton #marathon #muromaraton #entrenamientorunning #maratonianos #carreraspopulares #entrenamientomaraton
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