Jai peur de manger trop de fruits Consultation Savoir Maigrir 238

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#savoirmaigrir #jeanmichelcohen #avisregimecohen Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est Isabelle, diététicienne diplômée, qui se charge d'animer cette consultation de groupe... • Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct: • 3:50 J'ai peur de manger trop de fruits • 4:22 Le régime sans sucre (ou presque) • 5:53 La phase de la stabilisation • 9:15 Quand manger les aliments du dîner quand on fait le jeûne de 16h • 10:25 Équivalence alimentaire d'un yaourt nature • 12:43 Remplacement d'une demi-banane ? • 13:24 Puis-je prendre les vitamines que vous conseillez avec mes médicaments contre l'hypertension ? • 14:04 Les kilos et les centimètres ne baissent pas, comment faire ? • 16:03 Je ne vois pas les fèves dans les équivalences ? • 16:43 Peut-on manger une galette au blé noir, jambon et gruyère ? • 18:25 Que peut-on prendre quand on a une baisse d’énergie ? • 19:28 Que me conseillez-vous pour les menus de Ramadan ? • Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. • Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. • ------------------------------------------------------------------------------------- • ►Bilan minceur gratuit • Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.as... • ►Savoir Maigrir • Abonnez-vous à la chaîne Savoir Maigrir, programme pour maigrir sur internet : • / @regimesavoirmaigrir • ►Jean-Michel Cohen • Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen, nutritionniste : • http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen • ------------------------------------------------------------------------------------- • Les avantages de la méthode sont nombreux : • Grande diversité des aliments proposés, • Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, • Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, • Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, • Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme • L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. • A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

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