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Quando ti svegli con la mente agitata e vuoi meditare
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Perché a volte tutto ciò di cui hai bisogno è muoverti. • Stamattina mi sono svegliato con la mente agitata. Hai presente un clown in crisi di mezza età? • Meditare non mi andava proprio, solo l’idea mi dava l’orticaria. Così, cosa ho fatto? Mi sono lanciato a ballare, a saltare come se avessi pestato un riccio di mare, lasciando il corpo libero di muoversi. Mi sono allenato come mai prima, e poi, finalmente, ho meditato. • Il risultato? La mente (ha iniziato) a calmarsi. Il corpo va ascoltato, assecondato. Non reprimerti e segui il tuo intuito: a volte è la guida migliore • @lucagonzatto • #Vidyanam #Muoversi #Meditazione #Consapevolezza #Benessere #Ballare #Corpo
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