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CSM Menopause et prise de poids
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La ménopause peut entraîner des changements hormonaux qui favorisent la prise de poids, en particulier autour de l'abdomen. Mais ne vous inquiétez pas! • Voici quelques astuces pour rester en forme : • 1. Équilibrer son alimentation: Privilégiez les aliments riches en fibres et en protéines pour réguler votre métabolisme. • 2. Bouger régulièrement: L'exercice physique, surtout la musculation, aide à maintenir la masse musculaire et à brûler les graisses. • 3. Gérer le stress : Le stress peut aggraver la prise de poids, alors prenez le temps de vous détendre et de vous recentrer. Adoptez ces habitudes pour garder le contrôle et vous sentir bien dans votre peau! • • #ménopause #PriseDePoids #SantéFéminine #BienÊtre #ÉquilibreHormonal #ResterEnForme
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