座ったままくびれ作る (updated 2025-03-10)

座ってできる全身体操【フレイル予防】 [upl. by Atirahs]

座ってできる全身体操【フレイル予防】

Duration: 7:34
165K views | May 13, 2020

椅子に座って行うストレッチ体操 [upl. by Desta289]

椅子に座って行うストレッチ体操

Duration: 10:55
151.1K views | Apr 25, 2018

座ったままできる！簡単お腹やせエクササイズ☆ 319 [upl. by Christen]

座ったままできる！簡単お腹やせエクササイズ☆ 319

Duration: 6:24
417.1K views | Mar 25, 2020

【大正健康ナビ】自律神経を整えるかんたんリラックス法 [upl. by Enelrae]

【大正健康ナビ】自律神経を整えるかんたんリラックス法

Duration: 4:53
87.4K views | Mar 25, 2021

座ったままウエストを細くするくびれ筋トレ！HinataKato [upl. by Meredith]

座ったままウエストを細くするくびれ筋トレ！HinataKato

Duration: 4:55
3M views | Mar 1, 2021

【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう [upl. by Aenel]

【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう

Duration: 6:03
144.2K views | Mar 17, 2021

10分でゆるゆる！？床で出来る基本のストレッチ！ [upl. by Redlac]

10分でゆるゆる！？床で出来る基本のストレッチ！

Duration: 10:21
1.4K views | May 28, 2020

【骨格ナチュラル向け】綺麗なシルエット作り！バストampくびれampヒップトレーニング [upl. by Sharman]

【骨格ナチュラル向け】綺麗なシルエット作り！バストampくびれampヒップトレーニング

Duration: 8:02
140.7K views | May 4, 2021

【2分】座ったままお腹痩せ！くびれも作る筋トレ！ [upl. by Ira]

【2分】座ったままお腹痩せ！くびれも作る筋トレ！

Duration: 1:59
1.3M views | May 27, 2021

【３分】座りながらなのに100％効く背中痩せ筋トレ！！！！！！ [upl. by Egiedan]

【３分】座りながらなのに100％効く背中痩せ筋トレ！！！！！！

Duration: 2:49
5.3M views | May 3, 2021

【腰周りトレーニング】浮き輪肉解消！くびれにメリハリをつくる筋トレ5種目 [upl. by Llatsyrc]

【腰周りトレーニング】浮き輪肉解消！くびれにメリハリをつくる筋トレ5種目

Duration: 10:10
178.9K views | Apr 11, 2021

【お腹痩せ×3】学校や職場でバレずに出来る！座りながらトレーニング◆学生時代に実際してた方法紹介！池田真子 diet training [upl. by Aynav]

【お腹痩せ×3】学校や職場でバレずに出来る！座りながらトレーニング◆学生時代に実際してた方法紹介！池田真子 diet training

Duration: 14:21
323.8K views | Oct 30, 2018

【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻ヒップアップエクササイズ [upl. by Eigram]

【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻ヒップアップエクササイズ

Duration: 9:42
3M views | Oct 10, 2019

【腰痛コルセット】『正しいコルセットの巻き方教えます！』【津田沼奏の杜整骨鍼灸】 [upl. by Novelc56]

【腰痛コルセット】『正しいコルセットの巻き方教えます！』【津田沼奏の杜整骨鍼灸】

Duration: 14:21
147.9K views | Jul 31, 2021

【1日4分】寝たままくびれ腹筋作り！ベッドでできる下っ腹を撃退するダイエットトレーニング [upl. by Kendell]

【1日4分】寝たままくびれ腹筋作り！ベッドでできる下っ腹を撃退するダイエットトレーニング

Duration: 4:47
214K views | Nov 27, 2020

【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング〜テレワークの合間に〜 [upl. by Warfold]

【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング〜テレワークの合間に〜

Duration: 7:12
554.1K views | Feb 11, 2021

【簡単４分】座ったまま地味に効くバストアップ筋トレ＆ストレッチで美乳になろう！【ダイエット】 [upl. by Zalea]

【簡単４分】座ったまま地味に効くバストアップ筋トレ＆ストレッチで美乳になろう！【ダイエット】

Duration: 4:29
6.9M views | Jun 2, 2020

Eng【１日４分】２週間でくびれと11字腹筋を同時に手に入れる🔥 ４分間の腹斜筋トレーニング！Get 11 Line Abs like a Kpop Idol in 2WEEKS [upl. by Moises892]

Eng【１日４分】２週間でくびれと11字腹筋を同時に手に入れる🔥 ４分間の腹斜筋トレーニング！Get 11 Line Abs like a Kpop Idol in 2WEEKS

Duration: 4:26
6.6M views | Feb 19, 2021

【一緒にダイエットしよう】目覚めよ私のくびれ８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】 [upl. by Susumu94]

【一緒にダイエットしよう】目覚めよ私のくびれ８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】

Duration: 9:01
3.4M views | Jan 12, 2021

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 [upl. by Wolfgram]

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】

Duration: 4:25
8.1M views | Jul 1, 2020

立ち腹筋トレーニングで、腰回りの肉を落とす（浮き輪肉・はみ肉対策）STANDING ABS WORKOUT [upl. by Bak]

立ち腹筋トレーニングで、腰回りの肉を落とす（浮き輪肉・はみ肉対策）STANDING ABS WORKOUT

Duration: 4:10
1.3M views | Apr 28, 2020

【立ったままquotくびれquotをつくる】モデルのように綺麗なお腹を作る5分間の腹筋トレーニング [upl. by Felt]

【立ったままquotくびれquotをつくる】モデルのように綺麗なお腹を作る5分間の腹筋トレーニング

Duration: 9:12
95.8K views | Jan 19, 2021

肋骨締めるアンダーバスト痩せ！立ったままアンダーバストを細く引き締めましょう。くびれを作る簡単エクササイズです。バストアップ効果も！ [upl. by Enyrhtak]

肋骨締めるアンダーバスト痩せ！立ったままアンダーバストを細く引き締めましょう。くびれを作る簡単エクササイズです。バストアップ効果も！

Duration: 3:20
2.1M views | Jul 25, 2020

【腰肉撃退】毎日3分のくびれを作る筋トレでお腹周りの浮き輪肉を落とす！くびれ痩せする運動法公開 [upl. by Sidnala764]

【腰肉撃退】毎日3分のくびれを作る筋トレでお腹周りの浮き輪肉を落とす！くびれ痩せする運動法公開

Duration: 3:30
83.7K views | Mar 13, 2021

座ったままウエスト細くする！くびれができる！運動続かない人こそやって！ [upl. by Berman393]

座ったままウエスト細くする！くびれができる！運動続かない人こそやって！

Duration: 15:01
2M views | Jul 7, 2021

【人気曲で４分腹筋】quot夜に駆けるquotで痩せる腹筋（くびれ）ダンスを一緒に踊ろぉおおお！！ [upl. by Akinimod753]

【人気曲で４分腹筋】quot夜に駆けるquotで痩せる腹筋（くびれ）ダンスを一緒に踊ろぉおおお！！

Duration: 4:40
2.2M views | Jun 3, 2020

【ダイエット】２週間でくびれを作る腹筋筋トレ！【毎日3分】MUSIC WORKOUT Hourglass workout 【家で一緒にやってみよう】 [upl. by Aisereht863]

【ダイエット】２週間でくびれを作る腹筋筋トレ！【毎日3分】MUSIC WORKOUT Hourglass workout 【家で一緒にやってみよう】

Duration: 4:01
3.4M views | Nov 21, 2019

変形性膝関節症の方必見！椅子に座ったままできる筋トレ [upl. by Latsyc]

変形性膝関節症の方必見！椅子に座ったままできる筋トレ

Duration: 1:45
179.4K views | Aug 29, 2019

【立ち腹筋】くびれを作る筋トレ（立ったままくびれがほしい人におすすめのトレーニング） [upl. by Pomfrey]

【立ち腹筋】くびれを作る筋トレ（立ったままくびれがほしい人におすすめのトレーニング）

Duration: 4:11
137.2K views | Mar 3, 2020

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。 [upl. by Haila]

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

Duration: 6:26
2.1M views | Jul 12, 2020

New on site

Content Report
youtor.org / Youtor Videos converter © 2024